performance sexuelle senior 50 ans

Le sexe ne s’arrête pas à la cinquantaine, et ne devrait pas le faire. La jeunesse n’a aucune supériorité sur le sexe entre seniors, c’est simplement différent.

Les hommes et les femmes peuvent tous deux profiter d’un nouveau monde de sexualité souvent négligé par les jeunes. Les personnes âgées en bonne santé ont tendance à être plus à l’aise avec elles-mêmes, avec l’image qu’elles ont de leur corps et avec le stade où elles en sont dans leur vie, ce qui peut conduire à une sexualité hors du commun.

En se concentrant sur l’art du sexe par le biais d’une éducation sexuelle de haut niveau, les seniors peuvent nourrir leur créativité. Le recours au Tantra, au Kama Sutra et à d’autres formes de techniques sexuelles, ainsi que l’utilisation de produits conçus pour faciliter le sexe chez les seniors, peuvent rendre le sexe chez les plus de cinquante ans encore plus fabuleux.

Quels sont les défis du sexe entre seniors ?

Mythes sur le sexe chez les personnes âgées

Les hommes peuvent supposer qu’en vieillissant, ils pourront simplement compter sur les pilules pour les aider à surmonter les problèmes qu’ils peuvent rencontrer. Cependant, les pilules bleues ne fonctionnent que sur 2/3 des hommes qui l’utilisent, et ne peut pas toujours surmonter les aspects médicaux et psychologiques qui peuvent être la cause d’un dysfonctionnement sexuel. Il est important que les hommes comprennent que, tout comme les femmes, ils doivent être éduqués sur leur sexualité, les facteurs de santé qui l’influencent et ce qu’ils peuvent faire pour l’améliorer.

D’autre part, les femmes croient souvent à tort que la ménopause entraîne automatiquement une baisse du désir sexuel. Si son partenaire masculin est également de cet avis, il peut hésiter à prendre l’initiative d’une relation intime, ce que la femme peut interpréter comme un manque d’intérêt de sa part. Elle peut alors s’éloigner elle-même. Ce genre de fausse supposition peut entraîner des problèmes d’intimité dans la relation, tout cela à cause d’une croyance dépassée.

Il est important que les hommes et les femmes communiquent non seulement avec leur médecin au sujet de leur fonctionnement sexuel, mais aussi avec leur partenaire, car il est tout à fait possible pour la plupart des personnes âgées d’avoir une vie sexuelle riche et épanouie en solo ou avec un partenaire.

Perception de la société

De nombreuses études de part le monde indiquent que la perception du public a commencé à changer à l’égard des femmes âgées. Les femmes de plus de 50 ans commencent à être considérées comme tout aussi belles que celles de moins de 30 ans et les femmes de plus de 50 ans sont d’accord avec 91 % d’entre elles qui sont satisfaites de leur apparence.

Une étude menée par le magazine Allure a examiné les attitudes modernes en matière de beauté, de confiance et de réussite. Étonnamment, ce n’est pas la chirurgie plastique qui fait évoluer les mentalités… Leur étude a révélé que 66 % des hommes s’opposaient à ce que leurs amoureuses aient recours à la chirurgie plastique.

Il y a un changement dans la façon d’aborder le vieillissement, les séniors d’aujourd’hui étant plus actifs, que ce soit en travaillant, en faisant du bénévolat ou en voyageant. Aujourd’hui, ils sont plus dynamiques et actifs grâce aux progrès de la médecine, de la psychologie et de la santé holistique.

Avec les baby-boomers qui arrivent à la soixantaine, de plus en plus de personnes âgées se lèvent pour se montrer comme les personnes viables, aguerries et belles qu’elles sont. Si quelqu’un considère le vieillissement comme déprimant, sans espoir et un triste état d’être… alors il le sera, s’il choisit de voir le vieillissement comme une partie riche et épanouissante de l’aventure de sa vie, alors il le sera. La vie est ce que nous en faisons, et commencer par une approche proactive de toute chose dans la vie est le moyen de la rendre épanouissante.

Les seniors d’aujourd’hui prennent plus que jamais le contrôle de leur vie et la sexualité des seniors est non seulement en hausse, mais elle s’améliore encore.

La santé sexuelle des seniors

Il est vrai que des conditions telles que les problèmes cardiaques, l’hypertension artérielle, le diabète et d’autres maladies chroniques peuvent mettre un frein à la sexualité. Cela peut également se produire avec les effets secondaires des médicaments. Cependant, c’est là encore la raison pour laquelle il est important de communiquer avec son médecin, de poser des questions et de s’informer sur la manière de gérer ces obstacles médicaux tout en ayant une vie sexuelle saine.

Les relations et la sexualité restent importantes tout au long de la vie, et que le fonctionnement sexuel est donc une question importante pour les personnes âgées.

La qualité de vie est profondément affectée par la santé sexuelle. Lorsque les hommes ont des érections molles, des dysfonctionnements érectiles et une perte de désir, cela peut affecter leur estime de soi et même leur sentiment d’être un homme. Lorsqu’une femme souffre de sécheresse vaginale, de désensibilisation clitoridienne et de perte de désir, cela peut non seulement affecter sa perception du sexe, mais aussi créer des expériences sexuelles douloureuses qui rendront le sexe encore plus indésirable.

Les médicaments, les problèmes de santé et les maladies peuvent affecter votre libido. Si vous avez des questions sur l’effet des médicaments sur la sexualité des personnes âgées, consultez votre médecin ou votre pharmacien. Si vous remarquez des problèmes sexuels, consultez un médecin afin d’écarter les problèmes graves et de trouver des ressources pour y remédier. Votre professionnel de la santé peut vous aider à rester en forme et actif, à condition que vous soyez prêt à parler de ce qui vous préoccupe.

La santé sexuelle des femmes de plus de 50 ans

La santé sexuelle d’une femme n’est pas seulement affectée par des facteurs physiques, mais aussi par son approche psychologique du vieillissement. Il est très important de se rappeler que la façon dont vous abordez le vieillissement est un élément crucial de la façon dont il se déroulera.

Rappelez-vous que la santé physique, mentale, émotionnelle et spirituelle d’une personne est interconnectée. Si vous prenez soin de vous physiquement, émotionnellement et mentalement, vous aurez une vie sexuelle meilleure et plus épanouissante pour vous-même et avec votre partenaire.

Si vous êtes une femme, certains changements physiques liés à l’âge peuvent avoir une incidence sur votre vie sexuelle, comme la ménopause et la diminution du taux d’œstrogènes. En vieillissant, les rapports sexuels peuvent devenir inconfortables, voire douloureux dans certains cas.

En vieillissant, votre vagin perd de son élasticité. Cela signifie qu’il ne s’étire pas facilement. Vous constaterez également qu’il vous faut plus de temps pour lubrifier, même lorsque vous êtes sexuellement excitée. Dans certaines situations, vous pouvez ressentir une sensation de brûlure et même des saignements dus à la friction des rapports sexuels. L’augmentation de la durée des préliminaires, l’utilisation de vibrateurs pour accélérer le processus d’excitation et l’utilisation de lubrifiants à base d’eau sont autant de moyens qui peuvent aider à faire la différence. Vous pouvez également envisager d’utiliser une crème à l’œstrogène, un anneau à l’œstrogène ou un autre traitement de substitution à l’œstrogène pour aider à réguler les hormones de votre corps. Il s’agit d’une question qui doit être discutée avec un médecin.

Il faut garder à l’esprit que le vieil adage « on l’utilise ou on le perd » s’applique en ce sens que des rapports sexuels réguliers vous aideront à conserver votre capacité de lubrification et votre élasticité. Si vous n’avez pas eu de rapports sexuels depuis longtemps, il se peut que votre vagin mette un certain temps à accueillir un pénis. Dans certains cas, vous pouvez utiliser un dilatateur vaginal qui vous aidera à vous préparer.

Santé sexuelle des hommes de plus de 50 ans

Chez les hommes, l’érection peut prendre plus de temps avec l’âge. En outre, vous pouvez constater qu’elles ne durent pas aussi longtemps ou ne sont pas aussi fermes qu’auparavant. En outre, votre capacité à obtenir une érection après une éjaculation peut prendre beaucoup plus de temps qu’auparavant. Vous devriez en parler franchement avec votre partenaire, car c’est tout à fait normal. L’utilisation d’objets tels que les anneaux péniens, les pompes à pénis et la combinaison des deux peut être utile.

Si vous avez des difficultés avec l’impuissance, vous devriez en parler à votre médecin, car il se peut qu’elle soit causée par un problème de santé et il est important de l’écarter.

Les personnes âgées et les MST

Bien que les baby-boomers célibataires aient des rapports sexuels réguliers, seuls 39 % d’entre eux utilisent invariablement des protections. De nombreux baby-boomers n’ont tout simplement pas le sens du danger en matière de sexe. Ils sont arrivés à une époque antérieure à l’épidémie de VIH et n’ont jamais appris à négocier l’utilisation du préservatif ou le dépistage avec leurs partenaires. Le nombre de nouvelles infections au VIH chez les femmes âgées augmente rapidement : entre 1998 et 2000, la part des femmes dans les cas de sida chez les 50 ans et plus a presque doublé, passant de 8,9 % à 15 %.

Il est donc particulièrement important que les personnes âgées soient informées sur les MST et les risques qu’elles comportent. Après tout, le vieillissement physique est déjà assez difficile.

Le stress psychologique

La peur du vieillissement, de la perte et de la mort est assez courante de temps à autre chez la plupart des gens, mais si l’on s’attarde sur ces peurs, elles peuvent faire des ravages dans le psychisme. Le fonctionnement sexuel s’en trouve affecté, car l’esprit et le corps sont étroitement liés. Une perte de désir sexuel et de capacité de performance, allant du dysfonctionnement érectile à la sécheresse vaginale, peut survenir.

Une étude intéressante a récemment montré que les hommes traités pour des troubles de l’érection amélioraient à leur tour le fonctionnement sexuel de leur partenaire féminine. Même si leurs partenaires féminines souffraient auparavant d’une perte de désir sexuel et de sécheresse vaginale, une fois les hommes traités, la physiologie des femmes a changé. Les femmes ont montré des changements physiologiques dans la lubrification, l’orgasme et l’excitation. On pourrait en conclure que se sentir désiré est un aspect important du fonctionnement sexuel.

Les changements liés au vieillissement peuvent diminuer votre intérêt pour le sexe. Cela peut rendre l’excitation plus difficile et peut même s’immiscer entre vous et votre partenaire sur le plan émotionnel. Le stress lié à l’anxiété de performance peut affecter votre estime de soi et vous donner l’impression d’être indigne de l’affection de votre partenaire. La meilleure façon d’aborder ces problèmes est une communication honnête et ouverte. Il est important d’exprimer l’anxiété que vous ressentez. Dans une bonne relation, il est normal de demander et d’accepter d’être rassuré par votre partenaire. Tous les deux, vous pouvez chercher des moyens de réduire le stress, faire preuve d’humour à ce sujet et explorer les produits sexuels qui peuvent également vous aider.

Conditions de vie stressantes, divorce et décès

Beaucoup de gens pensent que les personnes âgées sont libres de se concentrer sur elles-mêmes, sans enfants à la maison. Cependant, certains ont encore des adolescents ou même des enfants adultes qui vivent à la maison et d’autres ont des parents vieillissants. Une telle situation peut compliquer le temps consacré à la passion tout en essayant de faire face aux besoins des enfants qui grandissent et des parents vieillissants.

Si tel est le cas, un couple ou une personne doit s’accorder du temps rien que pour elle. Même si c’est aussi simple qu’un bon bain long et chaud. Ajoutez-y quelques jouets sexuels étanches pour faire bonne mesure et vous aurez des mini-vacances.

À l’autre bout du spectre, certains seniors sont veufs ou divorcés et se retrouvent à nouveau célibataires. C’est le moment idéal pour les hommes et les femmes de prendre le temps d’expérimenter la masturbation et de s’informer sur la sexualité afin de pouvoir s’offrir des expériences sexuelles qu’ils ont peut-être manquées dans leur jeunesse.

Alors que les baby-boomers atteignent 60 ans, ils sont de plus en plus nombreux à être célibataires et si la recherche de l’amour et des relations par cette génération n’est pas nouvelle, ce qui a changé, c’est la façon dont ils se rencontrent et la raison pour laquelle ils sortent ensemble. Les sites Web de rencontres pour seniors sont une tendance très en vogue, de nombreux sites Web étant consacrés à aider les seniors à trouver des partenaires partageant les mêmes idées.

Suggestions utiles

Débarrassez-vous des vieilles idées préconçues sur l’abandon du sexe en vieillissant. C’est tout à fait absurde. Les personnes âgées sont tout à fait capables d’apprécier des plaisirs sexuels qui pourraient faire honte à leurs homologues plus jeunes. Avec le viagra, l’hormonothérapie, les jouets sexuels, les manuels, les DVD pratiques et la pornographie, les seniors disposent de beaucoup plus de ressources que jamais.

Nouvelle communication sexuelle pour les couples âgés

Les couples sont le plus souvent à l’aise pour discuter de leurs finances, des impôts et de la mort, mais beaucoup se sentent mal à l’aise pour parler de sexe. Ces couples peuvent se sentir honteux ou gênés de parler de leurs désirs, fantasmes et questions d’ordre sexuel, et ne savent souvent pas comment aborder le sujet avec leur partenaire.

Pourtant, cette communication est un moyen important pour les personnes âgées de trouver une intimité physique d’une manière nouvelle et parfois nécessaire plus tard dans la vie. L’utilisation d’articles, d’émissions de télévision, etc. est un bon moyen d’entamer les discussions sur la sexualité en tant que sujet général, puis de l’orienter vers des échanges plus spécifiques.

Devenir un senior sexuel créatif

Positions pour faire l’amour

Les positions sexuelles peuvent faire une grande différence à mesure que vous vieillissez. Souvent, les positions sexuelles que vous pratiquiez dans votre jeunesse vous créent des tensions aujourd’hui. La tension et l’inconfort affectent votre capacité de performance sexuelle et c’est pourquoi il est bon de se donner le soutien nécessaire pour rendre le sexe agréable et créatif.

Si la dysfonction érectile est un problème, vous pouvez essayer de faire l’amour avec la femme sur le dessus, car le pénis n’a pas besoin d’être en pleine érection. Vous pouvez également envisager l’utilisation de gode ceinture, de cockrings et d’autres produits d’amélioration sexuelle pour le couple qui contribuent à rendre le pénis plus rigide.

Faire preuve de créativité

Le troisième âge peut être une période merveilleuse de partage sexuel. Explorez les jeux sexuels au-delà des rapports sexuels en vous tenant mutuellement dans les bras, en vous touchant sensuellement et en vous embrassant pour partager des sentiments passionnés. Essayez d’expérimenter le sexe oral (fellation et cunnilingus), le jeu anal, le massage de la prostate et la masturbation comme moyens de se connecter sexuellement. Si vous êtes suffisamment créatif, vous trouverez toutes sortes d’idées sensuelles pour rendre votre chambre chaude et épicée à travers les articles du blog.

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